fem kilometer!!!!

Igår, i värsta sommarvärmen, joggade jag 5 km. Det kändes superhärligt när jag svängde in på andra varvet, det har jag upplevt många gånger i huvudet (i min mentala träning) och jag fick förnyade krafter. Andra varvet gick lättare än första, kanske just för att jag har fokuserat mentalt på det varvet?

Jag hade inte tänkt springa 5 km än på ett tag, så jag blev lite förvånad när jag kände mig sugen på det igår. De mentala bilderna är en stark drivkraft, sägs det. Och det verkar ju stämma.

en bunt inspiration

Jag träffade en sprudlande kvinna idag. Full med energi och inspiration. Vi började kursen ungefär samtidigt men hon har läst i snabbare takt så hon ligger före. Än så länge har hon märkt av att allergierna har försvunnit, hon har minskat 10 kg i vikt och är allmänt lugnare.

Själv har jag bara börjat jobba med mina målbilder - men nu blev jag superinspirerad att gå vidare! Jag har tänkt blogga om det, får se hur det blir nu när barnen är hemma. Men min första målbild verkar ju funka iallafall: att jag joggar 5 km i slutet av juli. Ikväll blir det en tur till slingan igen.

hjälp!

Nu har jag fixat till värsta utmaningen åt mig.

Imorgon ska jag ta bussen in till stan på lunchträff med en ny bekantskap. Hilfe!!!!

Jag saknade någon att diskutera med i min kurs i Mental utveckling så jag sökte efter deltagare i min stad och hittade en kvinna i min ålder. Igår skickade jag ett mail och frågade om vi skulle träffas, och nu har vi bestämt träff imorgon.

Det är bara det att jag inte har någon bil i morgon. Så jag måste ta bussen. Och jag som inte åkt buss på väldigt länge här i stan.

Kursen jag går heter PUMT (Personlig Utveckling genom Mental Träning) och är en distanskurs som tar ett helhetsgrepp på personlig utveckling - självbild, självkänsla, avslappning, mental träning, målbilder, egencoaching, positiv livssyn... Här är länken till hemsidan. Kursen kan sedan byggas på med en kurs till som leder till licenciering som mental tränare.

Jag är på delkurs två av fyra och är så här långt jättenöjd. Delkurs ett var en bra sammanfattning och ny ingång till det jag jobbat med i terapin, och delkurs två handlar om livsmål, vilket min terapi resulterade i. Det känns jättebra att jag kan forsätta jobba med mig själv trots att terapin är slut.