panikångestrapport

Tänker som hastigast bara nämna att jag fortsätter att utmana mina agorafobiska tankar. För mer än tankar är det inte. Och olustkänslorna som kommer medan jag tänker.

Idag hämtade jag barnen, cyklade till bibblan och satte mej i en soffa och läste medan barnen "spelade" shack och pusslade. Lugnt och länge trots att jag lovat sonen ett besök i affären efteråt.

Små saker som jag tidigare tvångsmässigt undvikit eller planerat bort gör jag nu. Samtidigt som jag försöker vara i nuet och konstatera att det bara är tankar.