Jag har inte längre något mellanläge. Antingen är jag lugn. Eller så är jag jättestressad. Jag har aldrig bara lite bråttom längre.Så fort jag känner tidspress slår stressen i taket.
Saker att jobba med:
- om jag inte kan påverka situationen så är det ingen idé att bli stressad (t.ex. i bilen)
- jag behöver inte vara exakt i tid
- att göra en sak i taget och fokusera på det jag gör nu, utan att tänka på allt som väntar
- att ta dagen som den kommer, följa lusten och inte planera så mycket
- meditation
- avslappning
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar